Miegui

Nevienas  sportuojantis susiduria su nemigos problema. Dažniausiai taip nutinka persitreniravus, sportuojantiems po 18:00, stresą patiriantiems ar daug keliaujantiems asmenims. Jausmas kai trūksa miego yra vienas nemaloniausių, nes tuo metu trūksta netik jėgų, bet ir didesnės motyvacijos kibti į bet kokius darbus. Ateina laikas, kai reikia judėti į salę, o taip tingisi, jaučiamas nuovargis, neatsistatymas. Pradedame treniruotę, tačiau ji neefektyvi. Viso to priežastimi gali būti, miego trūkumas arba bloga jo kokybė. Kai miegate per mažai arba miegas tapo nekokybiškas, mūsų organizme gali imti mažiau išsiskirti pagrindinių anabolinių hormonų, atsakingų už regeneraciją ir augimą. Tik pagerinę savo miego kokybę galite visų šių pasekmių išvengti, ko pasekoje galite jaustis energingesni, darbštesni ir nuotaikingesni.

Rodyti daugiau

Maisto papildas GABA – ko gero idealiausias natūralus maisto papildas miegui. Jo sudėtyje esant gaba-aminobutirinė rūgštis padeda atpalaiduoti mintis ir kūną, dėl ko galite tikėtis greitesnio „panėrimo sapnų pasaulin“.