Blogas

10 populiariausių treniruoklių apžvalga - kuris efektyviausias kardio treniruotėms?

Autorius: Artūras Data: 22/06/2022 Peržiūros: 235 Komentarai 0
10 populiariausių treniruoklių apžvalga - kuris efektyviausias kardio treniruotėms?

Realybė tokia, kad galite praleisti daug mažiau laiko ir sudeginti dar daugiau kalorijų, jeigu protingai nuspręsite, kokią įrangą naudosite kardio treniruotėms. Taigi, užuot šokus į savo įprastai pasirenkamą „elipsinę mašiną“, parengėme Jums keletą geresnių sprendimų.

Skaityti daugiau

Angliavandenių vartojimas: 9 paprastos taisyklės metant svorį

Autorius: Artūras Data: 15/06/2022 Peržiūros: 231 Komentarai 0
Angliavandenių vartojimas: 9 paprastos taisyklės metant svorį

Kad ir kokiu dideliu priešu laikote angliavandenius, tikėdamiesi sulieknėti, jie vistiek yra svarbūs, bent jau tam tikras kiekis. Nieko nelaukdami sužinokite šias taisykles ir Jūs tikrai turėsite netik pageidaujamą kūno sudėjimą pritaikius jas, tačiau ir daugiau energijos bei ilgalaikį rezultatą nustojus riboti angliavandenius.

Skaityti daugiau

Kreatinas – veiksmingiausias maisto papildas sportininkams?

Autorius: Artūras Data: 29/06/2018 Peržiūros: 6192 Komentarai 2
Kreatinas – veiksmingiausias maisto papildas sportininkams?

Kreatinas – ne vienam girdėtas žodis sportuojančių tarpe. Jo vardas linksniuojamas vis dažniau, dėl savo unikalių savybių sunkumų kilnotojams, tad nieko nuostabaus - kreatinas tapo vienu iš populiariausiai vartojamų maisto papildų.

Skaityti daugiau

L-Karnitinas: laikas sužinoti viską

Autorius: Artūras Data: 12/04/2018 Peržiūros: 16172 Komentarai 0
L-Karnitinas: laikas sužinoti viską

L-Karnitinas padeda transportuoti riebalus, ypač ilgosios-grandinės riebalines rūgštis į mitochondrijų ląsteles, kur vėliau riebalai yra oksiduojami – panaudojami kaip kuras – adenosino trifosfatų gamybai, ar ATP.

Skaityti daugiau

Tribulus Terrestris: ar jis tikrai veiksmingas?

Autorius: Artūras Data: 06/08/2017 Peržiūros: 17979 Komentarai 6
Tribulus Terrestris: ar jis tikrai veiksmingas?

Tribulus Terrestris (gulsčioji ragužė) – tai augalas, dar vadinamas žemės žvaigžde, kerintis tropinėse bei subtropinėse šalyse. Dar nuo pat senovės, vyrai vertino šį stebuklą dėl savybių, galinčių sustiprinti seksualinį potraukį bei padidinti testosterono kiekį.

Skaityti daugiau

Kre-Alkalyn - pažangiausia kreatino forma?

Autorius: Artūras Data: 06/08/2017 Peržiūros: 8820 Komentarai 4
Kre-Alkalyn - pažangiausia kreatino forma?

Kre-Alkalyn® - tai naujausia buferinė kreatino forma, pasižyminti daug stabilesniu poveikiu, lyginant su įprastais kreatino monohidrato produktais. Ši patentuota unikali formulė pasižymi stabilumu skrandžio rūgštyse, kas nulemia pilną kreatino įsisavinimą. Šių veiksnių pasekoje, jaučiamas daug efektyvesnis poveikis liesai raumenų masei, jėgai ir anaerbonei ištvermei.

Skaityti daugiau

Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

Autorius: Artūras Data: 06/08/2017 Peržiūros: 35483 Komentarai 4
Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

Norite vėl susigrąžinti ryškius preso raumenis, ar pagaliau įgyvendinti šį tikslą pirmą kartą? Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba.

Skaityti daugiau

BCAA papildai - didžiulė nauda bet kuriam sportininkui

Autorius: Artūras Data: 06/08/2017 Peržiūros: 9081 Komentarai 2
BCAA papildai - didžiulė nauda bet kuriam sportininkui

Liekninanti dieta išryškins Jūsų raumenis, tačiau tai gali sumažinti ir bicepso apimtį. Išsišakojusios grandies amino rūgšties papildai (BCAA‘s) gali apsaugoti Jūsų raumenis nuo dietos sukeliamo katabolinio efekto.

Skaityti daugiau

Vitaminas D: kaip ši medžiaga gali būti naudinga sportuojantiems

Autorius: Artūras Data: 23/10/2017 Peržiūros: 4536 Komentarai 0
Vitaminas D: kaip ši medžiaga gali būti naudinga sportuojantiems

Skaityti daugiau

„Tabata“ treniruotės tvirtesnėms ir daug didesnėms rankoms? Taip!

Autorius: Artūras Data: 23/10/2017 Peržiūros: 6471 Komentarai 1
„Tabata“ treniruotės tvirtesnėms ir daug didesnėms rankoms? Taip!

„Tabata“ treniruotės nėra kažkokia naujiena daugumai, tačiau, kad ir kaip ten bebūtų, jos išlieka begalo populiarios, nes tai yra paprastas, intensyvus ir greitas būdas pagerinti savo kūno formą, kraujospūdį bei medžiagų apykaitą vos per 4 minutes! „Tabat

Skaityti daugiau

Tobulas mitybos planas auginantiems liesą raumeninę masę

Autorius: Artūras Data: 10/12/2017 Peržiūros: 24576 Komentarai 0
Tobulas mitybos planas auginantiems liesą raumeninę masę

Masės auginimo periodas: tai mintis gąsdinanti kone visus sportuojančiuosius. Dauguma mano, kad teks suvartoti didžiulius kiekius ne tik baltymų, bet ir drąstiškai padidinti bendrą suvartotą kalorijų normą, tad ši idėja neatrodo iš pirmo žvilgnio patraukli.

Skaityti daugiau

Testosteronas ir jo skatinimas: efektyviausios medžiagos, apie kurias privalote sužinoti plačiau

Autorius: Artūras Data: 10/12/2017 Peržiūros: 16506 Komentarai 0
Testosteronas ir jo skatinimas: efektyviausios medžiagos, apie kurias privalote sužinoti plačiau

Sužinokite viską apie efektyviausias testosterono skatinimo medžiagas ir tai, kokį vaidmenį organizme atlieka šis vyriškasis hormonas. Išmokite pasirinkti skatintojus teisingai!

Skaityti daugiau

Jėgos treniruočių ciklas - 16 savaičių aukščiausio jėgos taško programa

Autorius: Artūras Data: 10/12/2017 Peržiūros: 15628 Komentarai 0
Jėgos treniruočių ciklas - 16 savaičių aukščiausio jėgos taško programa

Šis jėgos treniravimo ciklas susidaro iš dviejų ciklų: 8 savaičių jėgos didinimo ciklo ir 8 savaičių aukščiausio taško siekimo ciklo.

Skaityti daugiau

Treniruočių programa raumenų masei – Full-Body. 3 dienų tikra rutina pradedančiąjam

Autorius: Artūras Data: 10/12/2017 Peržiūros: 31121 Komentarai 1
Treniruočių programa raumenų masei – Full-Body. 3 dienų tikra rutina pradedančiąjam

Ši sporto treniruočių programa ideali bet kuriam naujokui. Neimituokite pažengusių kultūristų programų. Auginsite raumenis lėčiau, o laiko sugaišite daugiau.

Skaityti daugiau

Beta-Alaninas - metabolitas apie kurį privalote sužinoti daugiau

Autorius: Artūras Data: 10/12/2017 Peržiūros: 4961 Komentarai 0
Beta-Alaninas - metabolitas apie kurį privalote sužinoti daugiau

Beta - Alaninas į rinką atėjo su trenksmu! Maisto papildas greitai tapo pamėgtas tų atstovų, kurie užsiima jėgos ar kitu, daug trumpų intervalų intensyvumo reikalaujančiu sportu. Beta - Alaninas dar kitaip žinomas kaip prekinis ženklas „carnoSyn“, kuris į rinką atidundėjo staiga ir kaip tikra super žvaigždė, dėl savo gebėjimo padidinti raumenyse esančio Karnozino lygį.

Skaityti daugiau

DAA (d-asparto rūgštis) - perversmas testosterono skatintojų rinkoje

Autorius: Artūras Data: 10/12/2017 Peržiūros: 9755 Komentarai 0
DAA (d-asparto rūgštis) - perversmas testosterono skatintojų rinkoje

Kas yra DAA (d-asparto rūgštis) ir kokiu būdu veikia? Jeigu ieškote atsakymų į šiuos klausimus, šis straipsnis kaip tik Jums. DAA - tai viena stipriausių testosterono skatintojų medžiagų rinkoje.

Skaityti daugiau

Rodoma 1 iki 16 iš 21 (2 Pages)