Blog
Kreatinas – veiksmingiausias maisto papildas sportininkams?
Kreatinas – ne vienam girdėtas žodis sportuojančių tarpe. Jo vardas linksniuojamas vis dažniau, dėl savo unikalių savybių sunkumų kilnotojams, tad nieko nuostabaus - kreatinas tapo vienu iš populiariausiai vartojamų maisto papildų.
L-Karnitinas: sužinokite viską ir pasiekite maksimalų riebalų deginimo efektyvumą
L-Karnitinas padeda transportuoti riebalus, ypač ilgosios-grandinės riebalines rūgštis į mitochondrijų ląsteles, kur vėliau riebalai yra oksiduojami – panaudojami kaip kuras – adenosino trifosfatų gamybai, ar ATP.
Tribulus Terrestris: ar jis tikrai veiksmingas?
Tribulus Terrestris (gulsčioji ragužė) – tai augalas, dar vadinamas žemės žvaigžde, kerintis tropinėse bei subtropinėse šalyse. Dar nuo pat senovės, vyrai vertino šį stebuklą dėl savybių, galinčių sustiprinti seksualinį potraukį bei padidinti testosterono kiekį.
Kre-Alkalyn - pažangiausia kreatino forma?
Kre-Alkalyn® - tai naujausia buferinė kreatino forma, pasižyminti daug stabilesniu poveikiu, lyginant su įprastais kreatino monohidrato produktais. Ši patentuota unikali formulė pasižymi stabilumu skrandžio rūgštyse, kas nulemia pilną kreatino įsisavinimą. Šių veiksnių pasekoje, jaučiamas daug efektyvesnis poveikis liesai raumenų masei, jėgai ir anaerbonei ištvermei.
Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio
Norite vėl susigrąžinti ryškius preso raumenis, ar pagaliau įgyvendinti šį tikslą pirmą kartą? Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba.
BCAA papildai - didžiulė nauda bet kuriam sportininkui
Liekninanti dieta išryškins Jūsų raumenis, tačiau tai gali sumažinti ir bicepso apimtį. Išsišakojusios grandies amino rūgšties papildai (BCAA‘s) gali apsaugoti Jūsų raumenis nuo dietos sukeliamo katabolinio efekto.
Vitaminas D: kaip ši medžiaga gali būti naudinga sportuojantiems
„Tabata“ treniruotės tvirtesnėms ir daug didesnėms rankoms? Taip!
„Tabata“ treniruotės nėra kažkokia naujiena daugumai, tačiau, kad ir kaip ten bebūtų, jos išlieka begalo populiarios, nes tai yra paprastas, intensyvus ir greitas būdas pagerinti savo kūno formą, kraujospūdį bei medžiagų apykaitą vos per 4 minutes! „Tabat
Tobulas mitybos planas auginantiems liesą raumeninę masę
Masės auginimo periodas: tai mintis gąsdinanti kone visus sportuojančiuosius. Dauguma mano, kad teks suvartoti didžiulius kiekius ne tik baltymų, bet ir drąstiškai padidinti bendrą suvartotą kalorijų normą, tad ši idėja neatrodo iš pirmo žvilgnio patraukli.
Testosteronas ir jo skatinimas: efektyviausios medžiagos, apie kurias privalote sužinoti plačiau
Sužinokite viską apie efektyviausias testosterono skatinimo medžiagas ir tai, kokį vaidmenį organizme atlieka šis vyriškasis hormonas. Išmokite pasirinkti skatintojus teisingai!
Jėgos treniruočių ciklas - 16 savaičių aukščiausio jėgos taško programa
Šis jėgos treniravimo ciklas susidaro iš dviejų ciklų: 8 savaičių jėgos didinimo ciklo ir 8 savaičių aukščiausio taško siekimo ciklo.
Treniruočių programa raumenų masei – Full-Body. 3 dienų tikra rutina pradedančiąjam
Ši sporto treniruočių programa ideali bet kuriam naujokui. Neimituokite pažengusių kultūristų programų. Auginsite raumenis lėčiau, o laiko sugaišite daugiau.
Beta-Alaninas - metabolitas apie kurį privalote sužinoti daugiau
Beta-Alaninas - tai maisto papildas, atėjęs į rinką su didžiuliu trenksmu. Jis tapo greitai pamėgtas bene visų sportininkų, ypač užsiimančių sprinto (trumpų bėgimų), jėgos ir kultūrizmo treniruotėmis. Beta-Alaninas dar kitaip gali būti žinomas, kaip prekinis ženklas „CarnoSyn“, kuris tampa vis populiaresnis dėl savo gebėjimo, padidinančio raumenyse esančio karnozino lygį.
DAA (d-asparto rūgštis) - perversmas testosterono skatintojų rinkoje
Kas yra DAA (d-asparto rūgštis) ir kokiu būdu veikia? Jeigu ieškote atsakymų į šiuos klausimus, šis straipsnis kaip tik Jums. DAA - tai viena stipriausių testosterono skatintojų medžiagų rinkoje.
Argininas ir jo didžiulė nauda sportininkams
L-Argininas yra dalinai pakeičiamoji amino rūgštis. Kaip L-Argininas įtakoja raumenų augimą? L-Argininas ir jo asocijacija su augimo hormonu (GH). Jeigu norite sužinoti plačiau apie visą tai, rekomenduojame pasiskaitinėti!
ZMA - vienas iš labiausiai pamėgtų produktų sportininkų tarpe
ZMA – tai paprasčiausia trijų medžiagų kombinacija, tam tikru santykiu, turinti sinergetinį poveikį. ZMA dažniausiai vartojamas dėl šių savybių – siekiantiems didesnio testosterono ir augimo faktoriaus IGF-1 sportininkų tarpe. ZMA turi ir kitų, aibę teigiamų savybių.