Viskas iš amino rūgštys


Nutrend L-Carnitine 100 000 (1000 ml.)..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Scitec BCAA-X 330 kaps...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Applied Nutrition™ Amino Fuel EAA 390g..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

-8%
 NOW Arginine Ir Ornithine 100 Veg. Kapsulių ..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Activlab Elements Alcar (Acetyl L-Carnitine) - 90 caps...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Mutant BCAA 9.7 - 348 g...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Nauja
Olimp Citrulline Malate 200 g...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Nutrex L-Carnitine Liquid 3000 - 16 porcijų (473 ml.)..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Scitec Amino 5600 - 125 servings (200 tab.)..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

TOP prekė
Scitec BCAA 6400 - 75 porcijos (375 tabl.)..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

NOW Beta-Alanine 120 kaps...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Nauja
SCITEC L-Glutamine - 600 g...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Scitec Mega Arginine - 120 porcijų (120 kaps.)..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Scitec BCAA 6400 (125 tabl.) - 25 porcijos..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

MuscleTech Amino Build - 593 g...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

TOP prekė
BSN Amino X - 70 porcijų (1015 g.)..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

TOP prekė
-14%
Xtend The Original - 1240 g...

49.95€ 57.90€

Xtend The Original - 1240 g...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

GASPARI GLUTAMINE 300g...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

TOP prekė
Activlab BCAA Xtra Instant (800 g.) - 80 porcijų..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Biotech Liquid L-Carnitine + Chrome 500ml..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

TOP prekė
Scivation Xtend - 30 porcijų (420 g.)..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Biotech BCAA + Glutamine Zero 480 g...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

BSN Amino X 435 g..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Gaspari Amino Max 8000 - 88 porcijos (350 tabl.)..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

BioTech BCAA Zero - 180 g...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Ronnie Coleman Amino Tone 435 g - 1300 g..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

-13%
Haya Labs Acetyl L-Carnitine 100 kaps...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

TOP prekė
Haya Labs L-Theanine (L-Teaninas) - 60 kaps...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

-7%
Olimp BCAA Xplode - 500 g (50 porcijų)..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Scitec Amino 5600 - 125 porcijos (500 tab.)..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

-14%
Scitec EAA + L-Glutamine 300 g...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Scitec G-BCAA - 83 porcijos (250 kaps.)..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Scitec HMB 90 kaps...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

BSN DNA BCAA - 200 g. (35 porcijos)...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Dymatize Glutamine Micronized 400 g...

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Olimp BCAA Xplode - 1000 g. (100 porcijų)..

Pristatymo terminas: 1-3 d.d.

Rodoma 1 iki 36 iš 133 (4 Pages)

Patekę į organizmą bet kurio šaltinio baltymai būna suskaidomi iki smulkiausių darinių – amino rūgščių. Amino rūgštys dalyvauja daugybėje organizme vykstančių procesų, iš kurių svarbiausiame sportuojantiems - naujų raumeninių lastelių statybos procese. Jos yra pagrindinis baltymų sinztezės komponentas. Jeigu nors vienos iš jų trūksta mūsų organizme, sintezė susilpnėja, ko pasekoje ir naujų raumeninių ląstelių statyba. Pagrindinis ir svarbiausias amino rūgščių poveikis – anti-katabolinio poveikio palaikymas, kuris padeda palaikyti raumeninę masę ir jų atsistatymą. Tam tikri amino rūgščių papildai išsiskiria savo greitu įsisavinumu. Štai baltymo profilyje esančios tos pačios amino rūgštys dar turi būti suskaidytos organizmo, ko pasekoje atitolinamas jų judėjimas link pažeistų raumeninių ląstelių. Būtent dėl šios priežasties jas renkasi sportuojantys asmenys, tikėdamiesi greitesnio raumenų aprūpinimo po treniruočių, tuo pačiu ir atsistatymo palaikymo.

 

Amino rūgščių kompleksai

 

Amino rūgščių kompleksai dažniausiai naudojami siekiant raumenų atsistatymo palaikymo po intensyvių treniruočių. Kuo atsistatymas greitesnis, tuo greičiau įvyksta vadinamoji „superkompensacija“, ko pasekoje galite sunkiau ir intensyviau atlikti sekančią treniruotę. Amino rūgščių spektrai paprastai būna sudaryti iš visų svarbiausių mūsų organizmui amino rūgščių, įskaitant ir į sudėtį įeinančias šakototsios grandies (BCAA). Tačiau paprastai jų kiekis būna mažesnis nei grynuose BCAA produktuose.

 

Aminorūgštys gali pagreitinti atsistatymą po treniruotės bei padidinti treniruočių našumą

 

Daugelis žmonių vartoja BCAA - šakotosios grandinės amino rūgštis, kad po sunkių treniruočių sumažintų nuovargį bei pagerintų kaik urias fizines savybes.

2017 m. atliktame tyrime, su nedidele žmonių grupe (šaltinis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28177706/), sportininkai vartoję BCAA, įprastu santykiu 2:1:1 radikaliai pagerino darbingumą ir pagreitino raumenų atsistatymą, taip pat sumažino raumenų skausmą, palyginus su placebo grupe.

 

Kaip išsirinkti kokybiškus amino rūgščių kompleksus

 

Vartojant aukštos kokybės EAA arba pilno spektro amino rūgščių kompleksus gali būti pasiektas dar didesnis efektyvumas. Tiesa, norint gero efekto, reikėtų rinktis laisvosios formos amino rūgštis. Paprastai prie maistinės ir energetinės vertės jos turi prierašą „l-“, pavyzdžiui l-leucinas arba l-argininas. Taip nurodoma, kad amino rūgštis yra laisvos formos ir jos organizmui nebereikia išskaidyti papildomai iš baltymų grandinės. Tai reiškia labai greitą įsisavinimą ir transportavimą link pažeistų raumeninių audinių. Tai suteikia papildomą „bonusą“ naudojant iškarto po treniruotės, kadangi yra užkertamas kelias katabolizmui (raumenų irimui) ir yra atstatomas, labai nenaudingas ir daugelio priešu laikomas hormonas „kortizolis“. Viename atliktame tyrime, po daugiau nei valandos trukusių treniruočių paaiškėjo, kad grupė naudojusi BCAA iškarto po tos pačios treniruotės sumažino kortizolio lygį -50%, grupė naudojusi EAA -56%, grupė naudojusi greito įsisavinimo angliavandenius -60%, o placebo grupė nenaudojusi nieko 1 val. bėgyje po treniruotės turėjo +56% šoktelėjusį kortizolio lygį. Tai suteikia logišką paaiškinimą, kad BCAA ir aukštos kokybės amino rūgščių spektrai yra vienas geriausių pasirinkimų, norint išsaugoti raumeninę masę, pavyzdžiui taikant įvairias svorio mažinimo programas, taikant KETO mitybą ar esant ryškinimosi cikle, kai po treniruotės negaunama angliavandenių.


Žiūrėti visus Blogas

10 populiariausių treniruoklių apžvalga - kuris efektyviausias kardio treniruotėms?

22/06/2022 414 0
10 populiariausių treniruoklių apžvalga - kuris efektyviausias kardio treniruotėms?

Realybė tokia, kad galite praleisti daug mažiau laiko ir sudeginti dar daugiau kalorijų, jeigu protingai nuspręsite, kokią įrangą naudosite kardio treniruotėms. Taigi, užuot šokus į savo įprastai pasi..

Angliavandenių vartojimas: 9 paprastos taisyklės metant svorį

15/06/2022 232 0
Angliavandenių vartojimas: 9 paprastos taisyklės metant svorį

Kad ir kokiu dideliu priešu laikote angliavandenius, tikėdamiesi sulieknėti, jie vistiek yra svarbūs, bent jau tam tikras kiekis. Nieko nelaukdami sužinokite šias taisykles ir Jūs tikrai turėsite neti..

Kreatinas – veiksmingiausias maisto papildas sportininkams?

29/06/2018 6193 2
Kreatinas – veiksmingiausias maisto papildas sportininkams?

Kreatinas – ne vienam girdėtas žodis sportuojančių tarpe. Jo vardas linksniuojamas vis dažniau, dėl savo unikalių savybių sunkumų kilnotojams, tad nieko nuostabaus - kreatinas tapo vienu iš populiaria..

L-Karnitinas: laikas sužinoti viską

12/04/2018 16186 0
L-Karnitinas: laikas sužinoti viską

L-Karnitinas padeda transportuoti riebalus, ypač ilgosios-grandinės riebalines rūgštis į mitochondrijų ląsteles, kur vėliau riebalai yra oksiduojami – panaudojami kaip kuras – adenosino trifosfatų gam..

Tribulus Terrestris: ar jis tikrai veiksmingas?

06/08/2017 17988 6
Tribulus Terrestris: ar jis tikrai veiksmingas?

Tribulus Terrestris (gulsčioji ragužė) – tai augalas, dar vadinamas žemės žvaigžde, kerintis tropinėse bei subtropinėse šalyse. Dar nuo pat senovės, vyrai vertino šį stebuklą dėl savybių, galinčių sus..

Kre-Alkalyn - pažangiausia kreatino forma?

06/08/2017 8823 4
Kre-Alkalyn - pažangiausia kreatino forma?

Kre-Alkalyn® - tai naujausia buferinė kreatino forma, pasižyminti daug stabilesniu poveikiu, lyginant su įprastais kreatino monohidrato produktais. Ši patentuota unikali formulė pasižymi stabilumu skr..

Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

06/08/2017 35491 4
Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

Norite vėl susigrąžinti ryškius preso raumenis, ar pagaliau įgyvendinti šį tikslą pirmą kartą? Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba...

BCAA papildai - didžiulė nauda bet kuriam sportininkui

06/08/2017 9081 2
BCAA papildai - didžiulė nauda bet kuriam sportininkui

Liekninanti dieta išryškins Jūsų raumenis, tačiau tai gali sumažinti ir bicepso apimtį. Išsišakojusios grandies amino rūgšties papildai (BCAA‘s) gali apsaugoti Jūsų raumenis nuo dietos sukeliamo katab..

„Tabata“ treniruotės tvirtesnėms ir daug didesnėms rankoms? Taip!

23/10/2017 6473 1
„Tabata“ treniruotės tvirtesnėms ir daug didesnėms rankoms? Taip!

„Tabata“ treniruotės nėra kažkokia naujiena daugumai, tačiau, kad ir kaip ten bebūtų, jos išlieka begalo populiarios, nes tai yra paprastas, intensyvus ir greitas būdas pagerinti savo kūno formą, krau..

Tobulas mitybos planas auginantiems liesą raumeninę masę

10/12/2017 24584 0
Tobulas mitybos planas auginantiems liesą raumeninę masę

Masės auginimo periodas: tai mintis gąsdinanti kone visus sportuojančiuosius. Dauguma mano, kad teks suvartoti didžiulius kiekius ne tik baltymų, bet ir drąstiškai padidinti bendrą suvartotą kalorijų ..

Testosteronas ir jo skatinimas: efektyviausios medžiagos, apie kurias privalote sužinoti plačiau

10/12/2017 16518 0
Testosteronas ir jo skatinimas: efektyviausios medžiagos, apie kurias privalote sužinoti plačiau

Sužinokite viską apie efektyviausias testosterono skatinimo medžiagas ir tai, kokį vaidmenį organizme atlieka šis vyriškasis hormonas. Išmokite pasirinkti skatintojus teisingai!..

MOKĖKITE PRISTATYMO METU

Atsiskaitykite kurjeriui kortele arba grynaisiais pristatymo metu. Avansinis ar išankstinis mokėjimas nereikalingi! MOKĖKITE PRISTATYMO METU

TECHNINIS APTARNAVIMAS LIETUVOJE

Visiems treniruokliams bei kitoms elektronikos prekėms suteikiamas nemokamas garantinis aptarnavimas Lietuvoje nuo 2 metų ir daugiau. Garantijai pasibaigus, taip pat teikiamos mokamo techninio aptarnavimo paslaugos. TECHNINIS APTARNAVIMAS LIETUVOJE

PRISTATYMAS PER 1-3 D.D.

Turimas sporto ir laisvalaikio prekes savo arba tiekėjų esančiuose sandėliuose pristatysime per 1-3 darbo dienas. Kai kurių prekių pristatymo terminai aprašyme gali skirtis. PRISTATYMAS PER 1-3 D.D.