•  
  • Vis daugiau ir daugiau natūraliai sportuojančiųjų be anabolinių steroidų ieško ypatingų piliulių, nekenkiančių sveikatai. Kai įprastai vartojami maisto papildai, kaip proteinas, amino rūgštys ar kreatinas nebeteikia susižavėjimo, vis labiau dairomasi į natūralius testosterono skatintojus, kurie kaip daugelis mano, gali sportuojant suteikti išskirtinių rezultatų. Tačiau kaip yra iš tiesų? Ar tai veikia? Iš vienos pusės testosterono skatintojai gali tapti labai rimtu pagalbininku, iš kitos pusės gali ir nesuteikti norimos naudos. Tai priklauso nuo pasirinkimo. Todėl ties tuo mes Jus ir bandysime apšviesti.
  •  
  • Kokia yra testosteronų skatintojų nauda? Didesni raumenys, sprogstamoji jėga, ištvermė. Tai pagrindinis didelio testosterono kiekio organizme privalumas. Testosteronas yra steroidinis hormonas, natūraliai gaminamas sėklidėse bei antinksčiuose. Tai pagrindinis androgenas vyrų organizme, kuris yra labiausiai atsakingas už vyriškus požymius, formuojantis lytinį elgesį, vyrišką išvaizdą. Asmenys turintys didelį testosterono kiekį pasižymi optimaliomis raumenų augimo savybėmis, optimalia baltymų sinteze, greičiau vystomos fizinės savybės, kaip ištvermė, sprogstamoji raumenų jėga ir kt.
  •  
  • Kas padaro testosterono skatintojus gerais? Veiksmingi ingredientai – ir jokių išimčių. Graži reklama yra viena pusė, tačiau veiksmingas produktas, kurio sudėtis moksliškai patvirtinta- tai visai kas kita.
  •  
  • Šis gidas išmokys jus pasirinkti teisingai!
  •  
  • Kaip veikia testosterono skatintojai?

  •  
  • ingredients
  •  
  • Natūralūs testosterono skatintojai. Akivaizdu, natūralią testosterono gamybą skatinančių medžiagų yra daug, tačiau daugumai kyla klausimas, kaip tai veikia? Viskas labai paprasta: skatintojai įprastai padeda smegenims vykdyti tam tikrus procesus, skatinančius testosterono išsiskyrimą organizme ir tuo pačiu aprūpina komponentais, prisidedančiais prie to pačio testosterono gamybos suaktyvėjimo.
  •  
  • Slopina estrogenų kiekį. Patinka Jums tai ar ne, tačiau ir vyrų organizmas gamina moteriškus lytinius hormonus. Daugelis testosterono skatintojų gali gerokai sumažinti moteriškų hormonų gamybą. Aromatazės fermentas organizme yra atsakingas už testosterono konvertaciją į estrogenus, to pasekoje sumažindamas to pačio testosterono koncentraciją. Skatintojuose esančios medžiagos padeda slopinti aromatazės fermentą, šitaip užtikrinančios aukšto testosterono kiekio palaikymą (išsaugojimą).
  •  
  • Daugiau laisvojo testosterono. Daugiau nei pusę pagaminamo testosterono yra surišama su lytiniu hormonu - globulinu. Jiems jungiantis testosteronas tampa nebeaktyvus ir praranda anabolines savybes. Testosterono skatintojai padeda sumažinti globulino kiekį ir leidžia didesniam testosterono kiekiui tapti aktyviam.
  •  
  • Kai kurie testosterono skatintojai savo darbą atlieka neįtikėtinai gerai. Kiti produktai to padaryti negali ir net sumažina gaminamą testosterono kiekį. Įspėjamieji ženklai nurodo, kurių testosterono skatintojų kokybė yra aukščiausia.
  •  
  • Kokie ingredientai yra efektyviausi, dalyvaujant testosterono gamyboje?
  •  
  • TestosteroneTai sudėtingas klausimas.
  •  
  • Ankščiau dauguma testosterono skatintojų ingredientų buvo laikomi efektyviais, tačiau visai nesenai kai kurios medžiagos buvo paneigtos mokslo. Deja, dauguma jų vis dar gaminami, remiantis ankstesniaisiais tyrimais. Vis dėl to, žemiau išvardinti ingredientai yra vieni iš efektyviausių šiuolaikinių papildų, kurių veiksmingumą įrodo atlikti tyrimai. Tad didžiausią dėmesį rekomenduotume atkreipti būtent į juos.
  •  
  • Efektyviausi testosterono skatinimo ingredientai
  •  
  • daa
  • D-ASPARTO RŪGŠTIS
  • (DAA arba D-ASP)
  •  
  • Tai amino rūgštis, kuri veikdama smegenyse suaktyvina liuteinizuojantį hormoną, kuris savo ruožtu duodą signalą sėklidėms gaminti daugiau testosterono ir pašalinti kliūtis testosterono sintezei. Be to DAA suaktyvina augimo hormono išsiskyrimą. Įvairūs tyrimai parodė, jog D-ASP per 12 dienų gerokai padidino testosterono kiekį tiriamųjų organizme.
  •  
  • Šaltinis: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19860889
  • vitamin-d3-supplement-8
  • VITAMINAS D3
  •  
  • Tai daugiau nei paprastas vitaminas. Techniškai D3 yra hormonas, kuris gaminamas per saulės spindulių poveikį odai. Yra tyrimų, patvirtinančių teigiamą D3 vitamino poveikį testosterono kiekiui. Įrodyta, jog vyrų organizme, esantis vitamino D trūkumas ar mažas jo kiekis, yra tiesiogiai susijęs su laisvo testosterono kiekiu. Ir tai daug labiau susiję, nei Jūs galvojote.
  •  
  • Šaltinis: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195.
  •  
  • zinc
  •  
  •  
  • Cinkas – tai mineralinė medžiaga. Daugelyje tyrimų buvo atskleista, kad cinkas gali netik padidinti testosterono kiekį, bet ir slopinti aromatazę. Aromatazė – tai procesas, kurio metu  testosteronas virsta į estrogenus. To pasekoje sumažėja testosterono kiekis kraujyje, o kol estrogenų lygis yra padidėjęs, sunku testosterono molekulėms prisirišti prie androgenams jautrių receptorių, prarandamos anabolinės savybės. Nuslopinta aromatazė užtikrina nuolatinį aukštesnio testosterono lygio palaikymą. Žemas cinko kiekis organizme priveda prie žemo testosterono lygio, impotencijos ir padidėjusių estrogeninių receptorių skaičiaus.
  •  
  • Daugiau apie tai: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7271365
  •  
  • http://www.supplementtester.com/wp-content/uploads/2015/01/ginseng-in-organo-gold-coffee-selections.jpg
  •  
  • Ženšenis – tai vienas populiariausių augalinių ekstraktų naudojamų medicinoje, turintis daugybę sveikatai naudingų savybių. Tyrimų metu buvo nustatyta, kad ženšenis gali padidinti testosterono kiekį bei sustiprinti erekciją.
  •  
  • Daugiau apie tai: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9063034
  •  
  • oyster
  •  
  • Austrių ekstraktas – turtingas cinko kiekiu, apie kurio teigiamas savybes testosteronui jau buvo užsiminta aukščiau. Austrėse cinko yra net apie 10 kartų daugiau nei pavyzdžiui jautienoje (kuri laikoma kaip turinti labai daug cinko sudėtyje). Taipogi austrių ekstraktas jungia savyje net 59 skirtingus mikroelementus, kaip vitaminai ir mineralai, amino rūgštys, taurinas, omega 3 – 6.
  •  
  •  
  • vitamin k2
  •  
  • Vitaminas K2 – mažiau žinoma medžiaga vitaminų šeimoje. K2 gali padėti palaikyti testosterono koncentraciją.
  •  
  • Daugiau apie tai: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21894328
  •  
  •  
  • Estrogenų gamybą slopinantys ingredientai
  •  
  • b6
  •  
  • Vitaminas B6 (piridoksinas) – stimuliuodamas androgeninių receptorių jautrumą, padeda suaktyvinti testosterone sintezę. Pagrinde, Vitaminas B6 veikia slopindamas  estrogenų gamybą. Kaip tai veikia? B6 komunikuodamas su C2 hormonu sumažina moteriškų hormonų metabolizmą, kai šie tik bando susirišti su receptoriais.
  • Plačiau apie tai: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6727359
  •  
  • Kiti ingredientai puikiai slopinantys estrogenų gamybą: didžioji dilgėlė (sttining nettle), cinkas, boras.
  •  
  • Laisvojo testosterono didintojai
  •  
  • nettle
  •  
  • Didžioji dilgėlė (Stining Nettle) – tai puikus ingredientas, norintiems pasikelti testosterono lygį. Didžiosios dilgėlės veikimo mechanizmas yra gan įdomus ir neįprastas. Naudojant šio augalo ekstraktą, laisvojo testosterono koncentracija padidėja nesumažėjusio globulino dėka. Stining Nettle veikia tiesiogiai, „atrišantis“ testosteroną nuo globulino (jo nesumažinant), to pasekoje ženkliai padidindamas laisvojo testosterono koncentraciją kraujyje. Taipogi Stining Nettle turi puikias anti-estrogenines savybes.
  •  
  • Šaltiniai:
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7702715
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9463941
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074486/
  •  
  •  
  • boron
  •  
  • Boras – tai mikroelementas, puikiai skatinantis testosterone gamybą. Boras yra labai sunkiai aptinkamas maisto produktuose arba būna labai nedideli kiekiai. Jis netik turi stiprias savybes laisvojo testosterono skatinimui sumažinant gobulino lygį, bet ir padeda gaminti daugiau bendrojo testosterono bei sumažinti estrogeno lygį. Žemiau pateiktame tyrimų šaltinyje galima matyti, kad boras padidino tiriamųjų lasvąjį testosteroną 29% ir sumažino estrogenų lygį įspūdingais 39%.
  •  
  • Šaltinis: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21129941
  •  
  •  
  • magnesium2
  •  
  • Magnis – tai ingredientas žinomas kaip galintis sumažinti globulino lygį, todėl labai svarbu, kad šios mineralinės medžiagos mūsų organizmui netrūktų. Pakankamas magnio kiekis užtikrina optimalią laisvojo testosterono koncentraciją. Magnis ypač sinergiškai veikia kartu su cinku. Kitos gerosios magnio savybės – gali padėti atpalaiduoti raumenis, kovoti su nuovargiu, pagerinti miego ciklus.
  •  
  • Šaltiniai:

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20352370

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24723948

  • fenugreek
  • Vaistinė ožragė (Fenugreek) – tai augalinis ekstraktas turtingas antioksidantais ir yra puikiai žinomas medicinoje dėl daugybės teigiamų savybių. Vaistinė ožragė gali padidinti vyrų lytinį potraukį ir palaikyti stabilią testosterono koncentraciją. Taipogi buvo nustatyta, kad vaistinės ožragės ekstraktas gali padėti normalizuoti cukraus kiekį organizme, todėl tyrimuose galima pastebėti, jog tai kartu sumažina ir globulino kiekį, kas leidžia išsiskirti didesniam laisvojo testosterone kiekiui.
  •  
  • Šaltiniai:

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21116018
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7852532
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21312304

  •  
  • Kiti ingredientai, kurie padidina laisvojo testosterone koncentraciją:  Boras, Cinkas (ypač veikia efektyviai, kai jungiama su magniu)
  •  
  • Visus testosterono skatintojus, kuriuos galite įsigyti rasite

ČIA