• Vitaminas D (Kalciferolis) – grupė riebaluose tirpstančių panašių medžiagų, priskiriamų vitaminams. Žinomos formos - lamisterolis (Vitaminas D1), ergokalciferolis (Vitaminas D2), cholekalciferolis (Vitaminas D3), dihidrotachisterolis (Vitaminas D4). Žmogaus organizme svarbiausios formos - ergokalciferolis ir cholekalciferolis.
  •  
  • Vitaminas D (kalciferolis) padeda organizmui pasisavinti kalcį, fosforą ir magnį, reguliuoja kalcio ir fosforo įsiurbimą žarnyne, padeda šioms medžiagoms išsilaikyti kauluose ir dantyse, padeda išvengti rachito, artrito ir osteoporozės, dalyvauja augimo ir brendimo procesuose, greičiau iš organizmo pašalina toksiškai veikiantį šviną, būtinas sveikai nervų sistemai ir imunitetui.
  •  
  • Natūraliai vitamino D3 gamyba vyksta mums būnant saulėje, tačiau deja nevisada yra galimybė joje lepintis. Darbas uždarose patalpose ir šaltieji metų laikai priveda mus prie šio vitamino trūkumo. 
  • Vitamino D3 nauda sportininkams

  • Sportininkai šį vitaminą, (dar kitaip vadinamą saulės vitaminu) vartoja tam, kad pagreitintų savo atsistatymą po treniruočių, pakeltų laisvo testosterono lygį organizme ir, kad pagerintų nuotaiką bei gerą savijautą. Vartojant šį vitaminą papildomai, greičiau pasiekiamas liesos raumenų masės prieaugis, o taip pat greičiau galima atsikratyti nereikalingų kilogramų. Visgi tai labiau aktualu turintiems šio vitamino trūkumą.
  •  
  • Vitaminas D3 yra vienintelis mokslininkų iki galo ištirtas ingredientas. Tyrimų metu buvo nustatyta, kad Vitaminas D3 vartojamas ilgesnį laiką, pakelia laisvojo testosterono lygį net iki 28.6% (vienintelis patvirtintas tyrimas, įrodęs, kad testosterono lygį iš tiesų galima padidinti natūraliai), suteikia daugiau energijos dienos bėgyje, greitina raumenų atsistatymą ir padeda išvengti blogos nuotaikos. Vitamino D3 cheminė formulė panaši į steroidinių hormonų, tarp jų ir testosterono.  Apskritai vitaminas D3 priklauso tai pačiai cheminei klasei, kaip ir testosteronas, bei dalyvauja daugybėje organizmo reakcijų, tarp jų – testosterono gamyboje.
  •  
  • Naujausi, tačiau nepatvirtinti tyrimai atskleidė, kad Vitamino D3 vartojimas didesnėmis nei 3000 IU dozėmis ženkliai sumažina testosterono virtimą į estrogeną (mot. hormoną), todėl pastaruoju metu Vitamino D3 vis daugiau randama Anti-Estrogenų kategorijos produktuose. Tap pat atskleista, kad šis ingredientas padidina insulino jautrumą raumenims.
  •  
  • Vitaminą D3 ypač rekomenduojama vartoti šaltuoju metų laiku, ar tiems asmenims, kurie dirba uždarose patalpose ir mažai gauna saulės. Dėl šios priežasties Vitamino D3 lygis organizme būna dažniausiai žemiau rekomenduojamos normos.